COMO CUIDAR DA SAÚDE BUCAL DO SEU BEBÊ

Os primeiros dentinhos da Rafaela começaram a nascer quando ela tinha 8 meses, e a partir do momento que sairam completamente do osso e da gengiva iniciamos uma nova rotina de higiene oral: a escovação. Um hábito saudável que precisa ser iniciado desde os primeiros anos de vida e um ótimo aliado na prevenção das cáries.

Imagino que muitas mamães já passaram ou ainda vão passar por esta fase, e assim como eu têm muitas dúvidas sobre o que fazer para cuidar dos dentinhos de seus bebês. Por isso resolvi passar algumas dicas de como manter dentes saudáveis, baseado em minha própria experiência como mamãe e em meu conhecimento como dentista (sim, sou dentista, mas não exerço a profissão há alguns anos).

 

Mas para falar sobre os cuidados, vamos primeiro entender:

1) A importância da primeira dentição:
- Os dentinhos de leite ajudam na mastigação e na fala.
- Guardam o espaço correto para os dentes permanentes e ajudam a orientá-los na posição correta.

2) O que é a cárie:
- "É uma doença de natureza infecto-contagiosa, que destrói os dentes devido a agressão de bactérias que colonizam nossa boca e que se depositam sobre nossos dentes para formar a placa bacteriana".
- Estudos comprovaram que a principal bactéria responsável pela cárie (Streptococos mutans) presente na boca dos bebês e na boca da mãe pertencem à mesma espécie. Isso quer dizer que se a mãe tiver a boca contaminada vai transmitir (pela saliva) a bactéria para o bebê. A trasmissão também pode ocorrer por parte do pai ou de outras pessoas próximas ao bebê.
- A cárie pode ser bem dolorosa.
- Alguns alimentos chamados de cariogênicos favorecem o aparecimento de cáries. O mais cariogênico é a sacarose, conhecida como açúcar refinado.  As bactérias da boca metabolizam esses alimentos para formar ácidos e produzir as cáries.

Os pontos acima merecem toda nossa atenção. A cárie é o principal problema nos bebês e crianças pequenas. Se o bebê tem cárie é preciso cuidar dos dentes para conservá-los o máximo de tempo possível até a época correta de cair. A boa noticia é que a cárie pode ser 100% evitada. É possível prevenir o aparecimento das cáries se adotarmos uma higiene oral correta. E cabe a nós, mamães e papais, a tarefa de cuidar dos dentes dos nossos filhos. 

Vamos então falar sobre os cuidados essenciais com o bebê desde o nascimento até os 2 anos:

1. Organizar a rotina
O primeiro segredinho é organizar a rotina diária do bebê e incluir na agenda a "hora da higiene oral", assim como a hora da alimentação, do sono, da diversão, do banho, etc.

2. Fazer a higiene oral
Antes dos primeiros dentes - pelo menos uma vez por dia é importante remover o resto de leite que fica acumulado nas gengivas do bebê. A mãe pode utilizar uma gaze, ou fraldinha, ou paninho umedecido com água e passar nas gengivas com a ajuda do próprio dedo.

A partir do aparecimento dos primeiros dentes - o bebê já pode receber escovação após as principais refeições e antes de dormir. É importante eliminar todos os restos de comida principalmente a noite antes de dormir para evitar a permanência prolongada dos açúcares na boca durante toda a noite. A escova de dentes precisa ter as cerdas bem macias e ter tamanho adequado para a boca do bebê.

No início a tarefa da escovação dos dentes vai ser difícil para a mãe, e também para o bebê. Existem algumas alternativas que ajudam o bebê a se familiarizar com o hábito da limpeza e escovação mesmo antes do primeiro dente aparecer.

Para colocar a Rafaela na rotina desde cedo eu usei uma luvinha de dedo com um material super delicado e um desenho de coelhinho super divertido. O bebê brinca com o coelhinho enquanto a mãe usa as orelhinhas para limpar e massagear a gengiva.

MAM Oral Care Rabbit 

Também dei à Rafaela, quando completou 6 meses, uma escova de borracha com diferentes superfícies e texturas. Um lado limpa os primeiros dentes e o outro massageia as gengivas e ajuda a aliviar o incômodo do nascimento dos dentes. E o cabo é longo para que mamãe e bebê segurem juntos. A Rafaela já manuseia a escova sozinha, mas sempre com minha supervisão para evitar acidentes.


MAM Massaging Brush

3. Usar creme dental sem flúor
Usar creme dental sem flúor até os quatro anos, pois até essa idade muitas crianças não conseguem cuspir e acabam engolindo o creme dental. A alta ingestão de flúor justamente nessa fase em que os dentes permanentes estão se formando (lá dentro do osso) pode ocasionar uma doença chamada fluorose, que causa manchas esbranquiçadas nos dentes.

O flúor é um dos mais potentes agentes anticárie, e não é encontrado somente no creme dental. Há flúor também na água que bebemos (torneira ou mineral) e em alguns alimentos (arroz e feijão).

Também existe a opção de creme dental com Xilitol, um substituto do flúor, que inibe o crescimento da bactéria Streptococos mutans na boca, e com isto reduz a susceptibilidade à cárie.



Creme dental com Xilitol

Alguns especialistas recomendam escovar os dentes do bebê com creme dental com flúor (o mesmo dos adultos). É seguro desde que seja colocada uma quantidade bem pequena na escova. Para bebês e crianças que não sabem cuspir basta uma "lambuzadela" na escova, equivalente a um grão de arroz cru, e para crianças que sabem cuspir o equivalente a um grão de ervilha.

4. Cuidar da escova de dentes e substituí-la regularmente
Após cada uso lavar a escova sob água corrente e guardá-la em pé para que possa secar. Evite que a escova encoste em outras quando guardada. Com o uso as cerdas da escova de dentes se abrem, e esse é o sinal de que a escova do bebê deve ser trocada por uma nova. Quando as cerdas se deformam a escova perde a eficiência na remoção da placa bacteriana dos dentes e gengivas em comparação com escovas novas.

5. Proporcionar alimentação correta
Mais do que a falta de higiene oral, a causa das cáries também encontra-se em hábitos alimentares incorretos. É importante educar as crianças para que possam perceber e apreciar todos os sabores, e não apenas o doce.

Algumas recomendações dos especialistas:

- Alimentar o bebê em horários regulares
- Proporcionar alimentaçao saudável, variada e equilibrada (de acordo com a orientação do pediatra)
- Não adoçar a chupeta com açúcar ou mel
- Evitar oferecer doce, bala, bombom ou chocolate, principalmente entre as refeições. Não é necessário proibir, desde que se mantenha uma boa higiene oral eliminando todos os restos de comida. É preferível que sejam oferecidos esporadicamente ou como sobremesa.
- Não dar ao bebê líquidos adoçados, como refrigerantes ou chás com açúcar. Água e chá sem açúcar saciam a sede do bebê.
- Oferecer bebidas ácidas e sucos de fruta (especialmente suco de laranja) unicamente durante as refeições (ou logo em seguida). O consumo frequente de sucos (naturais e industrializados), refrigerantes e outras bebidas ácidas pode causar outro problema tão grave quanto a cárie: a chamada erosão ácida (desgaste do esmalte dentário). Isso pode causar manchas, perda da forma do dente, e sensibilidade a alimentos gelados, quentes ou muito doces. Portanto as mamadeiras ou canequinhas de bico só devem conter água quando forem usadas entre as refeições.

5. Evitar mamadeiras noturnas
As mamadeiras da madrugada são as principais vilãs, pois o contato prolongado dos açúcares com os dentes favorece a cárie. O ideal é abortar essas mamadeiras a partir de 1 ano, mesmo com leite materno. Sei que é uma tarefa difícil, mas necessária. Se o bebê está muito acostumado com esta mamadeira, é preciso então escovar os dentes muito bem antes de levá-lo para a cama, bem como fazer de forma cuidadosa a primeira escovação do dia seguinte.

Também preparei uma listinha com mais quatro cuidados que as mamães e papais precisam considerar:

1. As crianças aprendem pelo exemplo dos pais - se temos hábitos saudáveis com nossos próprios dentes transmitiremos facilmente aos nossos pequenos.
 
2. Cuidados pré-natal - as mães podem fazer um pré-natal odontológico, ou seja, consultar o dentista antes do nascimento do bebê para receber correta orientação sobre os cuidados com a própria saúde bucal e do bebê.

3. Evitar a transmissão das bactérias para o bebê - não compartilhar a comida com o bebê, nem soprar sua comida, lamber seus talheres, nem a chupeta.

4. Levar o bebê ao odontopediatra regularmente - é o dentista especialista apto para acompanhar a saúde bucal dos bebês desde o aparecimento dos primeiros dentes, continuando por toda a infância até os 18 anos de idade. É o profissional que vai orientar sobre a prevenção, educação e motivação para a saúde bucal dos nossos pequenos.

Bom, espero que este post tenha sido útil e que tenha ajudado a esclarecer algumas dúvidas.

Fonte:
ABO - Associação Brasileira de Odontopediatria

CUIDADOS DURANTE A GRAVIDEZ

Depois de algum tempo sem escrever aqui no blog, aqui estou eu novamente, mas agora para falar sobre os cuidados que eu tive com meu corpo durante o período da gravidez.

Barriga, peitos e culote começaram a aumentar desde as primeiras semanas de gestação, então sabia que era importante adotar uma nova rotina diária de cuidados e utilizar produtos adequados para prevenir as estrias.

E pensando nessas benditas vilãs corri para a primeira farmácia do bairro onde vivia em Madrid para comprar um creme anti-estrias. Não conhecia nenhuma marca para o cuidado específico da pele durante a gravidez, então aceitei a indicação da farmacêutica: o creme anti-estrias Velastisa da marca Isdin. Me dei super bem com ele. Cheiro agradável - era tudo que eu precisava pois os cheiros fortes incomodavam muito naquele momento da gravidez. Textura ótima do creme para massagem e rápida absorção. A fórmula é concentrada a base de ingredientes reafirmantes e que ativam a formação de colágeno, com rosa mosqueta e centelha asiática. Usava o creme duas vezes por dia, de manhã e a noite depois do banho.  Durante toda a gravidez usei uns 3 tubos grandes.

Para completar o arsenal de guerra contra essas inimigas anti-estéticas também usei durante o banho o Óleo de Banho Hidratante Amêndoa da marca L´Occitane. Ótima textura para massagear a barrigona e começar uma linda relação de amor com ela.

Grande parte da minha gravidez foi durante o período de verão e a pele sentiu muito a terrível combinação tempo seco + calor extremo. Então investi nos cuidados com a hidratação da pele do corpo com os produtos cheirosos da marca Rituals. Usei a linha que contém rice milk (leite de arroz), o Sakura Scrub, que é um esfoliante para o corpo feito com açúcar orgânico, e o Magic Touch, um creme para o corpo feito com cereja orgânica e leite de arroz. Usei os dois no corpo todo, exceto na barriga que não podia ser esfoliada durante a gravidez, pois a esfoliação nesta fase pode acelerar o aparecimento das estrias (tudo que eu não queria).

Outro cuidado que tive foi tomar mais água. A necessidade aumentou sensivelmente pela gravidez, e com o calor que fazia eu tinha mais vontade ainda. Contribui bastante para a elasticidade dos tecidos da pele e é excelente aliada contra as estrias. A água ambém pode ser obtida dos alimentos, então caprichei na ingestão de frutas e verduras. E falando de alimentação eu consegui controlar o peso e ganhei apenas 10 quilos.

Resultado depois dos 9 meses: nenhuma estria na barriga!

Não sei se posso dar todo o crédito a esses cuidados. A sensação que tenho é que a estrutura e constituição da pele da minha barriga ajudaram bastante. E ainda mais que eu estava com uns quilinhos extras antes de engravidar, então tinha pele suficiente para esticar!

A Rafaela já completou 8 meses de vida e eu continuo usando o creme Velastisa pós-parto para ajudar a recuperar a pele distentida e evitar a flacidez. Agora que a barriga voltou ao lugar também posso confirmar que realmente não ganhei nenhuma estria.

Futuras mamães aproveitem esse momento mágico para ficar ainda mais bonitas e bem preparadas para a chegada do bebê. O corpo agradece.

BEM-VINDA AO MUNDO RAFAELA

Há exatos 6 meses a Rafaela chegava ao mundo para proporcionar um dos momentos mais intensos da minha vida. E me deu vontade de contar aqui como foi aquele grande dia.

A data prevista era dia 27 de novembro de 2012, mas ela resolveu adiantar 10 dias e chegou no dia 17 de novembro, completando 38 semanas e 4 dias de gestação. Eu queria um parto natural e foi exatamente como aconteceu.

Às 9:00 do sábado dia 17 de novembro acordei e logo percebi que minhas pernas estavam molhadas por um líquido morninho....minha bolsa havia estourado!!! Na mesma hora acordei o Rafael e disse: "nossa filha está a caminho".

Nos levantamos e começamos os preparativos para ir ao hospital. Estávamos super ansiosos, mas fizemos tudo sem pressa. No curso pré-parto aprendemos que não era preciso correr desesperadamente para o hospital caso o líquido da bolsa fosse claro e sem sinais de sangue. Então aproveitamos e tomamos um banho, depois um café da manhã leve, terminamos de fazer nossas malas, e quase 2 horas depois saímos de casa. Fomos de táxi e o taxista que nos levou perguntou se era necessário correr e eu disse "não, por enquanto está tudo tranquilo". Eu ainda não sentia nenhuma contração e nenhuma dor.

Às 11:00 dei entrada na maternidade do Hospital La Paz em Madrid. Aguardamos na área da recepção de emergências até ser atendida para os primeiros exames. Me fizeram uma ultrassonografia para comprovar a posição da bebê (a cabeça dela já estava bem encaixada), uma exploração para saber se já tinha dilatação (nenhuma) e um exame de sangue.

Às 12:00 me levaram para a sala de dilatação para monitorar o útero e o bebê.  Colocaram o monitor fetal amarrado na minha barriga para controlar os batimentos do coração da bebê e as possíveis contrações.

Às 12:30 fazia 3 horas que a bolsa havia rompido e eu não tinha nenhuma contração, então decidiram induzir meu parto. Colocaram um dispositivo lá dentro da vagina que ia liberar lentamente uma substância para amadurecer o colo do útero e ajudar a desencadear as contrações e dilatação.

Às 13:00 a indução começou a fazer efeito e senti as primeiras contrações. A enfermeira recomendou sair do quarto e dar um passeio pelos corredores da maternidade. O movimento facilitaria a descida do bebê e a abertura do colo do útero. A primeira fase do parto enfim havia começado e eu tinha 1 cm de dilatação.

Às 15:30 me fizeram outro monitoramento com o aparelho para verificar como o útero estava se comportando. De uma hora para outra as contrações aumentaram e eu comecei a sentir uma dor terrível. As contrações vinham a cada dois minutos. Quando eu me recuperava de uma contração logo vinha a próxima. Pedi para o Rafael avisar a enfermeira que eu não aguentava mais de dor e pedi algo para alívio da dor. Mas eu precisava ter pelo menos 4-5 cm de dilatação para receber a anestesia epidural, e eu tinha dilatado apenas 2 cm.

Para aliviar as dores eu tentava fazer as respirações que aprendi no curso pré-parto e segurava firme no braço do Rafael. Mas eu já não suportava mais.

Às 18:00 depois de algumas horas sofrendo com as dores das contrações que vinham a cada minuto, já sem posição nenhuma deitada na cama, nem de pé, sentia uma pressão muito forte, como se fosse a cabeça da Rafaela querendo sair. E era justamente isso que estava acontecendo. Já estava com dilatação total! A enfermeira se apressou e me administrou um enema. Foi questão de minutos para o enema funcionar e em seguida me levaram para a sala de parto.

Às 18:50 entrei na sala de parto e a médica logo me deu duas noticias. Uma boa e uma ruím! A boa era que a cabeça da Rafaela já estava quase para fora, e a ruím é que não era indicado receber a anestesia epidural àquela altura, pois poderia atrasar o trabalho de parto e a expulsão do bebê. Eu precisei decidir se continuava com ou sem anestesia. Eu já estava esgotada com tantas contrações e dores, mas ao mesmo tempo sabia que aquele momento era crucial. Faltava pouco e decidi seguir sem anestesia. Então colocaram um monitor interno para controlar os batimentos da bebê, e um monitor para minhas contrações.

O papai Rafael pôde entrar comigo e acompanhar todo o parto. Ele me apoiou cada segundo, segurou minha mão e me lembrou de tudo que eu precisava fazer. A cada contração um empurrão (uma força sem explicação) e respiração.

Às 19:35 após uns 5 ou 6 bons empurrões nasceu a Rafaela e foi direto para meu colo, ainda conectadas pelo cordão umbilical. Dei um beijo nela e comecei a chorar. Depois cortaram o cordão, extrairam o sangue do cordão para doar, e enquanto esperavam a saída da placenta a levaram para os primeiros exames.

Aquele esgotamento físico havia ido embora e eu já estava pronta para iniciar minha vida de mamãe. E nada melhor do que amamentá-la pela primeira vez, ainda na sala de parto.

O nascimento da Rafaela foi uma experiência mágica e inesquecível, uma mistura de sentimentos, esforço, dores, e realização. Foi um lindo trabalho em equipe, do papai Rafael, meu, das enfermeiras, da médica e da própria Rafaela.

Bem-vinda ao mundo Rafaela, minha querida filha!

E vocês, desejam compartilhar a experiência aqui no blog?

CURSO PÓS PARTO

Me inscrevi em um curso pós-parto quando a Rafaela completou 2 meses. As aulas foram dadas pela matrona que acompanhou toda minha gravidez. Na Espanha as matronas são enfermeiras especializadas em ginecologia e obstetricia, popularmente conhecidas aqui no Brasil como parteiras.

Foram 4 encontros, todos realizados no Centro de Salud Prosperidad em Madrid. O curso reuniu mulheres que, assim como eu, haviam acabado de dar a luz. Os bebês tinham entre 1 e 3 meses de vida.

Cada aula do curso tinha uma parte prática e outra teórica. Na primeira parte aprendemos a fazer exercícios e massagens relaxantes em nossos bebês. O ritual era muito gostoso. Nosso kit para as massagens: música relaxante, óleo de amêndoas, e muito carinho! Dedicávamos mais ou menos 30 a 40 minutos para as massagens em todo o corpinho do bebê, principalmente rostinho (bochechas, lábios, área ao redor dos olhos), peito, costas, pernas e braços, mãos e pés (todos os dedinhos) e barriguinha. Depois da massagem a Rafaela ficava super tranquila e relaxada e eu aproveitava esse momento para alimentá-la. Logo em seguida ela dormia, assim como os outros bebês, para nós mães seguirmos com os nossos exercícios. Aprendemos a fazer exercícios físicos para o fortalecimento da musculatura pélvica, super importante para ajudar o corpo a voltar ao lugar depois do trabalho de parto.

Na segunda parte teórica aprendemos sobre os cuidados básicos com os recém-nascidos, principalmente alimentação, higiene e hábitos de sono, e também aprendemos sobre os cuidados pós-parto necessários com nosso próprio corpo (e mente).

Foi muito bom ter participado pois pude esclarecer as mil dúvidas sobre os cuidados com a Rafaela, trocar experiências com outras mães que passaram pelo mesmo que eu (parto natural) e sobre nosso dia a dia com os bebês. Aproveitei para relaxar um pouquinho após a forte jornada dos meus primeiros dias como mamãe.

Para a Rafaela foi o primeiro contato com outros bebês. Foram muitos estímulos e novidades, e ela se mostrou muito curiosa com tudo à sua volta. Às vezes parecia que ela era "solidária" com os bebês, pois também começava a chorar quando escutava algum bebê chorando! Corujices a parte, notei que as massagens a ajudavam a relaxar, a dormir melhor e acho até que ajudavam a reduzir as cólicas (felizmente ela teve poucos episódios).

O melhor (e não estava no script do curso) é que estreitamos nossa relação entre mãe e filha, pois ao mesmo tempo que eu transmitia muito carinho com a massagem, eu aprendi a conhecê-la e a captar seus estados de humor. Foi uma bonita troca!

MEUS LIVROS DE CABECEIRA DURANTE A GRAVIDEZ

A descoberta da gravidez foi um momento de muita alegria e felicidade, mas também de muitas dúvidas-preocupações-inseguranças-medos. Que cuidados eu precisava ter com meu corpo? Que mudanças iriam ocorrer dentro de mim? Como seria o desenvolvimento do bebê? E depois, o que fazer com o bebê?

Eu não tinha a menor idéia de como seria a gravidez, mas uma coisa eu sabia, que as respostas para as minhas perguntas seriam devidamente respondidas durante os nove meses que eu tinha pela frente.

Comecei a buscar sites e blogs na internet que tratavam dos assuntos gravidez, bebês, mamães, parto, etc. Também descobri alguns aplicativos para IPhone/ IPod que faziam o acompanhamento diário-semanal-mensal de como o bebê estava crescendo e desenvolvendo, e o que acontecia com a mamãe. Gostei bastante do aplicativo chamado “What to Expect – Pregnancy” que mostra um “tracker” diário avisando de quantas semanas estava, qual o trimestre correspondente, o tamanho do bebê (comparando sempre com alguma fruta ou legume) e a contagem regressiva para o grande dia.

Além dos sites e apps, também me diverti lendo alguns livros que ficaram sobre meu criado-mudo durante toda agravidez.

Pela ordem que aparecem na foto (de cima para baixo):

Embarazo – Guía útil: excelente “guía de bolso” sobre a gravidez - ganhei quando comprei o creme anti-estrias chamado “Velastisa” da marca “Isdin”.
El Alfabeto de la Felicidad: guia de produtos da Chicco – me apaixonei por essa marca italiana.
What to Expect When You´re Expecting: ganhei emprestado, em português significa "O que esperar quando você está esperando".
A Bíblia da Gravidez: ganhei de presente minha cunhada Luciana - é super completo e foi muito útil.
Todo para ti y para tu bebé: guia de produtos do “El Corte Inglés” - maior magazine da Espanha que vende tudo para bebês.

Resultado de tanta leitura?

- descobri um novo, imenso e maravilhoso universo de mamães, papais e bebês,
- curti ainda mais a gravidez,
- me dei conta que minha vida seria totalmente diferente (e muito melhor) depois do nascimento da Rafaela,
- me senti preparada (pelo menos em teoria) para receber a Rafaela em meus braços.

Mas nem todas minhas perguntas foram respondidas com as leituras. Também participei de um curso pré-parto pois sentia muita necessidade de conversar com outras mamães na mesma situação que eu. No curso recebi ótimas orientações das matronas (parteiras), as enfermeiras especializadas em obstetricia que trabalham em conjunto com os médicos durante o pré-natal, e que fazem a maioria dos partos naturais aqui na Espanha (inclusive o meu!).  Mas isso é história para outro post.

Depois que a Rafaela nasceu compreendi que a mãe natureza realmente é sábia e generosa. Eu não precisava entrar em pânico ou me desesperar. Dizem que quando nasce um filho nasce uma mãe e um pai. E foi exatamente isso o que aconteceu. Na prática o que funciona mesmo é o amor e carinho. E isso tínhamos preparado de sobra!

AS VACINAS DOS DOIS MESES

Finalmente havia chegado o momento que eu tanto esperava: levar a Rafaela para tomar as vacinas dos dois meses de idade. Eu estava com o coração apertadinho só pensando como ela iria reagir às suas primeiras picadinhas. Na verdade ela tomou a primeira vacina de sua vida, da Hepatite B, no 3º dia de vida enquanto ainda estava na maternidade. Mas esta eu não presenciei, então para mim seria uma novidade.

A lista de vacinas foi extensa, nove de uma única vez, três picadinhas nas coxas e algumas gotinhas na boca. A enfermeira nos entregou um frasquinho de plástico com uma das vacinas e me deixou dar as gotinhas. Estava um pouco nervosa e tentei não passar minha ansiedade à pequena. Mas foi tudo muito rápido e sem estrés. Ela chorou um pouquinho, o normal, e depois com uns beijinhos e um colinho se acalmou como num passe de mágica.

A lista completa:

Vacinas obrigatórias:

- Difteria
- Tétano
- Tos ferina (coqueluche)
- H. influenza b (meningite, pneumonia)
- Polio inativada (poliomelite)
- Hepatite B
- Meningococo C (meningite e peneumonia meningocócica)

Vacinas opcionais:

- Neumococo (pneumonia, meningite)
- Rotavírus (diarréia, gastroenterite aguda)

Aqui na Espanha existe um calendário de vacinação recomendado pela Asociación Española de Pediatría. Algumas vacinas são obrigatórias (subsidiadas pelo governo) e outras são opcionais. Com a crise, em 2012, foram retiradas do calendário obrigatório as vacinas antineumocócica (Prevenar 13) e a que protege contra o rotavirus (Rotateq), o que significa que tivemos que pagar do nosso próprio bolso. Para ter uma idéia cada vacina custou em média 75 euros.

Descobri que há algumas diferenças no calendário entre as comunidades autônomas, dependendo do risco e incidência das doenças, mas a grande maioria de vacinas é comum em todo o país. Como exemplo, aqui na comunidade de Madrid a vacina BCG não entra no calendário rotineiro para recém-nascidos pois a taxa de incidência da tuberculose é muito baixa. Diferente do que ocorre no Brasil onde a incidencia é alta. Se eu quiser que ela receba esta vacina antes de viajar ao Brasil, precisarei levá-la em um centro específico de vacinação internacional.

No final foi tudo bem. As vacinas não produziram nenhuma reação indesejada, ela não teve febre, vômito nem alergia. No lugar das picadinhas não ficou inflamado nem dolorido. No dia seguinte ela só ficou mais agitada e chorou um pouco mais que o habitual.

Acho que as picadinhas doeram mais em mim e com certeza eu também choraria mais do que ela.

"ENGORDADERAS"

Quando a Rafaela estava prestes a completar dois meses apareceram umas “bolinhas” brancas e avermelhadas no rosto. Começou com apenas uma ou duas, e logo foram aparecendo mais e mais, até praticamente cobrir quase todo o rostinho dela, as bochechas, queixo, testa, e perto da orelha.

Como mãe de primeira viagem não tinha nenhuma idéia do que poderia ser e muitas dúvidas começaram a aparecer na minha cabeça. Alergia ao leite artificial que ela toma??? Alergia de contato à maquiagem que uso??? Será que coça??? Ela tem uma pele tão fininha e lisinha...como foi aparecer isso??? E como se trata???

Fomos à pediatra e descobrimos que as tais bolinhas eram na verdade o que se chama acne neonatal, popularmente conhecida aqui na Espanha como engordaderas ou granitos de la leche (porque antigamente se acreditava que estava relacionado com o leite devido a sua cor esbranquiçada).

A pediatra nos orientou que é muito comum nos recém nascidos de um e dois meses de vida, e que não havia necessidade de usar nenhum creme ou pomada pois melhoraria de forma espontânea em 2 a 3 semanas. As bolinhas não coçam e não causam dor ao bebê. Também não é recomendado espremer pois podem deixar marcas, e o pior, podem produzir uma infecção. O melhor cuidado neste caso é manter a pele bem limpa com água.

E foi o que fizemos, esperamos pacientemente que desaparecessem sozinhas, e em 3 semanas o rosto dela estava livre das bolinhas e sem nenhuma marca.

Os hormônios que são transferidos ao bebê através da placenta durante a gravidez são os “culpados” por estimular uma maior produção de gordura pelas glándulas sebáceas, obstruindo os poros da pele do bebê e causando a acne.

Malditos hormônios!!!

DOAÇÃO DE SANGUE DO CORDÃO UMBILICAL

O cordão umbilical é um órgão que transmite os nutrientes e oxigênio que o bebê precisa durante todo o período de gestação, e normalmente é jogado fora quando o bebê nasce, o que é uma pena, pois o sangue do cordão é rico em células tronco e pode ser usado para tratar as doenças da medula óssea.

Quando a Rafaela nasceu optamos por doar o sangue do nosso cordão umbilical a um banco público de SCU (Sangre de Cordón Umbilical) em Madrid.

Os trâmites para a doação foram simples. No dia do parto, quando dei entrada no hospital maternidade La Paz, a enfermeira me entregou um documento com toda a informação sobre o processo, um questionário de saúde (eu precisava cumprir uma série de requisitos médicos) e uma autorização que precisava ser assinada por mim.

O processo para recolher o sangue é totalmente indolor e não traz nenhum risco para a mãe nem para o bebê. O cordão foi cortado logo que dei a luz, com a placenta ainda dentro do útero, e para extrair o sangue realizaram uma punção com uma agulha direto na veia umbilical.

O sangue extraído foi levado a um laboratório para estudo e análise para descartar qualquer processo infeccioso que pudesse ter sido transmitido.

Um mês e meio depois do parto recebi uma carta do Centro de Transfusión de Madrid me agradecendo pela doação e informando que o resultado do estudo realizado estava dentro da normalidade, ou seja, nenhuma patologia foi detectada.

O sangue do cordão ficará armazenado no banco público à disposição de qualquer pessoa do planeta que precise de um transplante e que seja compatível com o sangue.

Interessante como um bebê que mal está chegando a este mundo pode contribuir para salvar uma vida!

UMA TARDE NO MUSEU

Ontem a tarde visitamos o museu de arte Thyssen-Bornemisza com a Rafaela a tira-colo. Foi o primeiro passeio cultural que fizemos desde que ela nasceu.

Desde que vim morar em Madrid estava ensaiando visitá-lo e não poderia deixar passar essa oportunidade. Este museu faz parte do triângulo da arte junto com outros dois principais museus de Madrid, o Prado e Reina Sofia.  Os três museus se concentram na Paseo del Prado, zona central da cidade, e por acaso possuem a coleção de pinturas mais importantes da Europa.

Confesso que pensei que seria complicado levar um bebê para este tipo de passeio, mas me enganei completamente, deu super certo, a Rafaela ficou super comportada durante toda a visita. Além disso foi super tranquilo andar com carrinho de bebê. As salas são amplas e com bastante espaço para a circulação. O ideal é seguir o itinerário proposto pelo museu, ou seja,  seguir o fluxo do resto das pessoas. É preciso tomar cuidado para não "atropelar" ninguém e não fazer nenhuma "manobra" brusca com o carrinho. Para subir e descer usamos os amplos elevadores. Nota dez para o ambiente.

As obras da coleção permamente Thyssen-Bornemisza estão expostas em 48 salas, divididas em três andares. Estão organizadas por diferentes períodos da história: realismo, romanticismo, impressionista, pós-impressionista, expressionista, cubismo, entre outros. E organizadas por pintores: italianos, holandeses, alemães, franceses e espanhóis. Dentre os principais expostos: Tiziano, Tintoretto, El Greco, Caravaggio, Picasso e Van Gogh.

Agora é esperar a Rafaela crescer um pouquinho para que ela tenha seu primeiro contato real com o mundo da arte. Nunca é cedo demais para levar uma criança ao museu!

A DESCOBERTA

Era uma quarta-feira à noite quando descobrimos que a Rafaela estava a camino e que o rumo de nossas vidas mudaria para sempre.

Comecei a desconfiar da gravidez umas semanas antes quando estava passando férias no Brasil. Percebi que meu corpo estava diferente quando precisei me vestir para ir à festa de casamento dos meus cunhados Luciana e Ricardo. Notei que havia engordado um pouquinho (o vestido não fechava direito e tive que mudar a roupa de última hora), me sentia inchada (pernas, barriga, e até o rosto estava mais redondinho), e os seios estavam maiores e um pouco doloridos. Até aí tudo "normal" pois pensei que estava no período da TPM (= retenção de líquidos).

Nos dias seguintes os sinais e sintomas da TPM foram ficando mais intensos e nada da menstruação aparecer. Não me preocupei e deixei o tempo passar, até porque não tinha controle nenhum sobre a data da última menstruação e por isso não tinha certeza de que estava atrasada.

Durante o vôo de volta à Madrid me senti muito estranha, um cansaço extremo, enjôo, muito sono e pouca fome. Quando cheguei em casa, no meio do dia, dormi no sofá e só acordei 3 horas depois, e continuava cansada, sem forças para ir à aula da pós. Pensei que todo aquele cansaço era culpa do jet-lag, já que o meu marido também estava tão cansado quanto eu.

Dois dias depois fui à aula, já recuperada do cansaço, mas continuava “enjoada”. Então uma amiga e mãe experiente de dois filhos me sugeriu que eu poderia estar grávida. Como assim?!? Me pareceu estranho porque não estávamos fazendo “tentativas”. Mas não aguentei a dúvida e naquela mesma hora liguei para o Rafael e pedi pra ele comprar um teste de farmácia. Voltei pra casa e fiz o teste, nem esperei até a manhã do dia seguinte (o fabricante recomenda fazer o teste com o primeiro xixi da manhã) e em poucos segundos apareceu o resultado: POSITIVO!

Estávamos grávidos!!!  Na hora ficamos sem fala. Demorou uns segundos para acreditarmos que havia um “ser- humaninho” crescendo dentro da minha barriga. Sentimos uma enorme alegria e muitas outras novas emoções que eu não consigo explicar com palavras.

No dia seguinte agendei uma consulta com minha médica de cabeceira e fiz aqueles exames iniciais de sangue e urina que confirmaram a gravidez. Com os resultados em mãos fui encaminhada para outro centro de saúde mais especializado onde seria realizado todo acompanhamento da gravidez. Marquei minha primeira consulta com a médica ginecologista e fiz a primeira ultrassonografia.

Com o ultrasson não havia mais dúvidas, confirmamos a presença de um bebê (na verdade era um pequeno  embrião) com 9 semanas de vida e que media alguns milímetros (quase do tamanho de uma lentilha).

E o principal, o coraçãozinho do bebê já batia em ritmo acelerado. E o meu também!

QUANDO A MAMÃE FICA DOENTE

Até que enfim consegui fazer meu primeiro post no blog. Tudo porque nestes últimos 4 dias passei
alguns apuros (meu intestino está funcionando sem parar), tive febre e um mal-estar terrível.  Hoje fui ao médico e recebi o diagnóstico de "gastroenteritis aguda". Me assustei só de ouvir o nome. Traduzindo, isso quer dizer que eu estou com uma inflamação no intestino produzida por uma intoxicação ou infecção. Algo que comi me fez muito mal. Minha suspeita é o spaguetti ao vôngole que comi dois dias antes dos primeiros sintomas aparecerem. Que triste, podia ser qualquer outra coisa menos o meu prato de massa preferido. Falo isso porque geralmente eu deixo de comer por um tempo aquilo que me fez mal.

Comecei o tratamento hoje logo que voltei do centro de saúde. Tenho que fazer apenas uma mudança na dieta e tomar bastante água para me hidratar, fundamental neste caso. Não preciso tomar nenhum remédio, pois não parece tão grave. Se em 3 dias não melhorar devo voltar ao médico. O curioso é que nas próximas 24 horas não posso comer nada, devo tomar apenas uma limonada alcalina (mistura de água, suco de limão, sal e bicarbonato). Já tomei três copos e até que não é o fim do mundo. A idéia dessa limonada é diminuir o ritmo do intestino. Espero que isso funcione.

Contei essa história antes pra poder dizer que me dei conta de que nós mamães não podemos ficar doentes. Agora que estou no papel de mãe sinto uma necessidade imensa de cuidar da Rafaela, de passar o máximo de tempo com ela. Comecei a escutar uma voz que me diz "agora você tem uma filha". Bem, na verdade essa frase foi dita uma vez pelo meu marido, mas depois passou a ser um lema, uma motivação diária para mim. E nossos filhos precisam da presença e dos cuidados da mãe. E foi nisso que me foquei nestes dias, em cuidar da Rafaela. Não tive forças para cuidar de mais nada, nem da casa, nem de mim mesma.

E como toda história tem dois lados:

Lado bom: a sorte é que o papai da Rafaela está trabalhando em casa estes dias e me ajudou bastante. Fez o café da manhã todos os dias, cozinhou duas sopas deliciosas, colocou a louça para lavar na lavadora (essa é fácil!), e revezou comigo os cuidados com a pequena.          

Lado ruim: a casa continua de pernas pro ar!

MEU QUERIDO DIÁRIO...

A vontade de criar um blog surgiu quando nasceu minha filha Rafaela, que está prestes a completar 3 meses de vida. Na verdade, a idéia inicial não era criar um blog, e sim apenas comprar um "livro do bebê", onde os papais anotam tudo sobre o primeiro ano do bebê, as informações sobre o nascimento, como foi o parto, as medidas mês a mês, sobre a saúde, quando tomou as vacinas, quando apareceram os dentinhos, o que come, as visitas ao pediatra, as primeiras palavras, as primeiras travessuras entre muitos outros detalhes.

 

Não encontrei o tal livro do jeito que queria,  então pensei, porque não criar meu próprio livro do bebê?!?  Um espaço onde eu possa contar como foi minha gravidez, e dividir minhas experiências pessoais como mamãe de primeira viagem, pensamentos, sentimentos, erros e acertos. E mais, um espaço para registrar o desenvolvimento da Rafaela e o dia a dia dela, como em um diário. E foi daí que pensei no nome para o blog "diário da pequena Rafaela". 

 

Meu objetivo é que o blog seja uma recordação dos momentos especiais da Rafaela, não somente para ela quando crescer e puder ler, mas para toda a família e amigos. Acho que será uma excelente maneira de acompanhar o crescimento dela, já que toda a família está no Brasil e nós estamos vivendo aqui do outro lado do oceano, em Madrid na Espanha.

 

As páginas do diário também estarão abertas às outras mamães. Se você está lendo este post há grandes chances de também ter se lançado à esta grande e emocionante aventura que é ser mãe. Espero que possamos compartilhar e trocar experiências sobre este imenso universo que é a maternidade.

 

Ah, o lindo desenho do blog foi feito pela Esther Gili, uma mamãe blogueira (http://www.39semanas.com) e desenhista (http://www.esthergili.com). A Rafaela sentadinha com um diário entre as pernas ficou exatamente como eu a imagino com uns 2 anos de idade!

 

Agora mãos à obra. Começa minha nova aventura, a de mamãe blogueira!

 

Bem-vindos!